fbpx

Kruhový trénink

Kruhový trénink

Vedený kruhový trénink je intenzivní intervalové cvičení, při kterém na 8 – 16ti  stanovištích procvičíme celé tělo. Cvičíme v intervalu 30 – 45 sekund, po kterém následuje přesun na další stanoviště. Za 1 trénink projedeme „kruháč“  3x – 4x. Cviky jsou na jednotlivých stanovištích voleny tak, aby se po sobe vždy procvičovala jiná partie. Stanoviště jsou uspořádaná do kruhu, od toho je také odvozený název kruhový trénink. Cvičení je velmi účinné a zábavné.

Neděle
18:00 - 19:00